Reflexionando O'Belén: Nuestros psicólogos hablan de pautas para conciliar.

Para aquellas personas que  concilian trabajo e hijos, con organización y un trabajo flexible,  es posible. El principal problema es encontrar tiempo de calidad para dedicar a los hijos. La larga jornada laboral, las tareas de la casa, la carga de trabajo… hace que los padres y madres se sientan desbordados y en ocasiones incapaces de sacar tiempo para sus niños. 

Para superar con éxito las tensiones que surgen entre trabajo y familia, desde el Blog Life Balance O'Belén, animamos a las empresas a que creen escuelas de familia dentro de las propia organización y del tiempo de trabajo,  como parte de la formación integral de los empleados. 
Desde Nuestro equipo de  psicólogos que trabajan con padres y madres que compaginan su vida familiar y su trabajo os acercamos algunas de las pautas que se han trabajado en dichas escuelas familia - empresa y que hoy queremos compartir: 

•    Ser menos exigentes consigo mismos y reconocer que no se puede llegar a todo.
•    Pensar en lo que es realmente importante y tener siempre tiempo para las cosas primordiales, que para la mayoría de las personas suelen ser la familia y los amigos.
•    Establecer prioridades. La limpieza de la casa puede esperar, pero nunca se debe dejar "para otro momento" la charla con un hijo cuando requiere la atención de sus padres.
•    Prestarles total atención cuando se habla con ellos. Hay que pararse a escuchar todas las cosas que los hijos tienen que contar, que para ellos pueden ser muy importantes, "como un dibujo que ha hecho en clase o una pelea con otro amigo". Si no se les atiende en ese momento, los niños perderán la espontaneidad de contar todo a los padres, y será difícil recuperar años después su confianza, cuando sean adolescentes y prefieran las opiniones de los amigos a las de su familia.



•    Aprovechar los fines de semana y los días libres para realizar actividades con ellos.
•    No buscar demasiadas actividades extraescolares para mantenerlos ocupados mientras no estéis en casa.
•    Supervisar la educación que reciben en el colegio y las personas que se dedican a cuidarlos mientras estáis ocupados.
•    Aceptar sus opiniones, aunque sean distintas a las vuestras. No se trata de consentir y plegarse a la voluntad de un niño, pero sí de que sepa que aunque sus opiniones sean distintas a las de sus padres, siempre contará con su apoyo.
•    Cultivar la paciencia y el sentido del humor, cualidades que harán más llevadero cualquier problema. 

CONCILIACIÓN Y OCIO FAMILIAR

Es necesario un cambio cultural y social ante la conciliación familiar y laboral

Conciliar, compatibilizar, compaginar, organizar, armonizar...palabras fetiche en una sociedad atemporal.

El interés que despiertan las necesidades de los niños, su educación y desarrollo, la situación laboral de las familias y las políticas empresariales  hacen que estructuremos nuestra vida de una determinada manera y dentro de esta gestión también entra el “ocio familiar y conciliación” y siendo más específicos el “Ocio Infantil”

Queremos destacar desde la Fundación Internacional O’Belén  la creciente importancia del ocio familiar en el desarrollo infantil y que en la actualidad que vivimos la falta de tiempo que los ritmos profesionales actuales imponen, influye directamente en los propios niños.

La conciliación de la vida familiar y laboral es difícil pero muy necesaria. Para ellos, en esa conciliación es importante buscar la calidad del tiempo compartido más que la cantidad de tiempo que se pasa junto a nuestros hijos/as y no debe confundirse el tiempo de permanencia con tiempo de disfrute y participación activa en las actividades.

El ocio familiar debe tender a la búsqueda de actividades en las que puedan participar los miembros de la familia y que generen una sintonía como punto de unión y conexión entre los miembros. El juego y la diversión común son un punto ideal para el aprendizaje de valores, normas y  actitudes.

También queremos destacar desde Life Balance el  papel de los abuelos y abuelas en los tiempos de ocio del niño/a, como recurso paliativo de las incompatibilidades temporales debido al incremento de responsabilidad y a las circunstancias sociales que por las que pasamos.

Pero… ¿Hacia dónde vamos?

En el ámbito laboral, España camina despacio hacia la flexibilización de horarios para fomentar la conciliación.

Pero para poder alcanzar modelos que ya existen en Europa o Estados Unidos más que un simple cambio de actitud empresarial, se demanda todo un cambio cultural y social ante la conciliación familiar y laboral. Se ven cada vez más casos en los que se comparte el tiempo gracias a la tecnología, (podemos ver a nuestros hijos/as por medio de video conferencias, dispositivos webcam, etc.) pero este no es el modelo ideal.

Sería importante que las familias conocieran la oferta de ocio que se les brinde en su entorno, los recursos comunitarios accesibles, etc. ya que la influencia del ocio en el desarrollo de los niños/as es vital y en la mayoría de las situaciones la infancia desarrolla sus actividades de ocio -esenciales para su socialización y crecimiento- condicionada a los tiempos familiares y sus posibilidades de conciliación.

Desde Life Balance proponemos algunas de las actividades de ocio a compartir en familia, que deben de adaptarse a las características de desarrollo de nuestros hijos/as.

Actividades de ocio realizadas en el hogar.

• Juegos de mesa.
• Actividades en casa: construcciones, puzzles, jugar a las muñecas//os, dibujar, escuchar música, canciones, leer, manualidades, disfrazarse con lo que tenemos, recortables, bailes, etc.
• Que el ocio mencionado anteriormente no se vea reemplazo en mayor medida aunque sea compartido al de ver televisión, la consola,  el ordenador e internet ( respecto a este tipo de ocio tener en cuenta siempre, Tiempos y contenidos adecuados a edades).  

Actividades de ocio infantil fuera del hogar estas sobre todo suelen darse los fines de semana, lo que trasluce los condicionantes de las jornadas escolares y sus prolongaciones así como la disponibilidad temporal de los padres y madres para llevarlas a cabo.

• Asistir a espectáculos culturales y deportivos: cine, teatro, museos, partidos, etc.
• Realizar juegos o actividades físico-deportivas: bicicleta, jugar a la pelota, escondite, juegos tradicionales.
• Jugar en el campo o en otros espacios rurales, jugar en espacios públicos urbanos parques, plaza. Juegos al aire libre.

Desde los Programas Life Balance y desde la Fundación O’Belén queremos comprometer a las empresas e instituciones en la implementación de medidas conciliadoras que incrementen la flexibilidad y abran opciones a tener una vida en la que integrar las exigencias laborales con las tareas de cuidado y acompañamiento de los hijos/as y con la vivencia de que un tiempo de calidaden familia no sea un imposible. Así se trataría de garantizar, una mayor disponibilidad para compartir tiempo, también de ocio, con los hijos e hijas.

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Reflexionando O’Belén, La importancia de la Familia.

Hoy  15 de mayo, es el Día Internacional de las Familias. Por eso desde esta sección y por el trabajo que la Fundación O’Belén realiza con los menores y sus familias, queremos reflexionar acerca de cómo todos y especialmente las familias,  podemos educar a niños felices.

La familia es la unión de personas que comparten un proyecto vital en común. Entre los miembros de la misma familia se generan fuertes sentimientos de pertenencia y de compromiso personal; estableciéndose relaciones intensas de afectividad, reciprocidad y dependencia. Estas características hacen que la familia tenga características muy especiales y con unas funciones muy importantes dentro de nuestra sociedad.

Que los niños nazcan y crezcan en una familia tiene una enorme importancia en su desarrollo y los padres tienen la responsabilidad de asumir nuevas funciones para asegurar que su hijo se desarrolle de forma plena en el seno de su familia. Estas funciones son:

El desarrollo de la propia imagen y de la autoestima

La familia es el marco principal donde el niño va a ir creando la imagen de sí mismo, su autoconcepto, y donde va estableciendo la valoración positiva o negativa de sí mismo, es decir, su autoestima. El lograr un entorno donde el niño/a pueda generar una imagen personal de sí mismo/a y una autoestima positiva es un aspecto fundamental de la tarea que tienen que asumir los padres.

El desarrollo de la personalidad

Relacionado con el desarrollo del autoconcepto está el desarrollo de la personalidad. La familia es el primer escenario en el que el niño va relacionarse con otros miembros de su especie y por lo tanto, donde va a desarrollar un estilo de comportamiento determinado, los padres son modelo de sus hijos/as en todo momento, por eso es importante que nosotros trabajemos lo que les queremos transmitir y no arrastremos las situaciones del día, emociones, ideas que vivimos en otros contextos como por ejemplo el laboral.

La transmisión de valores y la cultura

La familia va a ser el primer elemento de transmisión de los valores éstos, van a ser la base de la socialización del niño en una cultura determinada con unas determinadas costumbres y con un determinado bagaje cultural.

El desarrollo emocional

La familia supone para los hijos, el apoyo seguro donde experimentar e ir aprendiendo a ser persona. El apego y los vínculos emocionales padres e hijos son el elemento clave que asegure el bienestar psicológico y emocional del niño. Teniendo una base segura, el niño puede afrontar las situaciones nuevas que la vida le va a ir ofreciendo, construyendo su autoconcepto, sus propios principios éticos y su personalidad.

En definitiva, la familia es la base fundamental de la socialización de los niños y niñas, aunque no en exclusiva. La escuela, los amigos e incluso los medios de comunicación van a ser otros escenarios fundamentales en el aprendizaje. Sin embargo, aunque todos ellos son importantes, la familia es el único escenario permanente y seguro que el niño va a disfrutar, los amigos varían, en la escuela cambian los profesores y los compañeros pero, los padres sin embargo, permanecen y por ello, van a ser las figuras de referencia a lo largo de la vida.

¿POR QUÉ ES NECESARIA LA CONCILIACIÓN FAMILIAR, PRECISAMENTE EN TIEMPOS DE CRISIS?

En esta semana celebraremos el día internacional de las Familias, y queremos poner de relieve la necesidad de lograr un equilibrio entre el trabajo y la familia. El objetivo de la Fundación Internacional O'Belén  a través de nuestros Programas Life Balance es ayudar a las empresas y a sus trabajadores a atender las necesidades educativas y  afectivas de sus familias y sobre todo de los más pequeños, a la vez que se contribuye al desarrollo socio económico de la sociedad en la que viven. Sumándonos a la importancia del papel de la familia y al equilibrio laboral con este post nos gustaría  explicar por qué consideramos necesaria la conciliación, precisamente en tiempos de crisis.

Hay muchas empresas preguntándose qué hacemos hablando de conciliación de la vida personal, familiar y laboral en estos tiempos de crisis económica. La mayoría de las empresas no contemplan aplicar medidas de conciliación, principalmente por motivos económicos y un tercio de los españoles tiene estrés en el trabajo por miedo a perderlo, generándose el “presentismo”.

Desde Life Balance queremos informar de los beneficios reales de la conciliación y para ello mostramos algunos titulares que lo destacan:

Las medidas de conciliación de la vida laboral y familiar producen un aumento de la productividad.

• Una mayor autonomía del empleado en la organización del trabajo aumenta la productividad.
• Las políticas de conciliación son necesarias en aras de aumentar la natalidad y poder asegurar el futuro de las pensiones.
• Cada vez los trabajadores y trabajadoras demandan más conciliación de la vida laboral y familiar, que tiene un claro impacto sobre el bienestar de la infancia.

Otros Países concilian, aprendamos de ellos

•  Otros países de Europa ya conocen los beneficios de la conciliación y la “eficiencia”  ganando la batalla al “presentismo”. En España aún nos queda mucho por aprender, ya que  trabajamos más horas y somos menos competitivos y el presencialismo aún se valora mucho, sin tener en cuenta todavía como una buena opción el teletrabajo.

•  Los españoles trabajan más horas que los alemanes. Y los daneses son los que menos tiempo dedican al empleo remunerado. Los alemanes trabajan menos horas por cabeza, pero todos sus datos económicos (producción, tasa de paro, competitividad) causan envidia en el resto de países desarrollados. No se trata, entonces, de echarle muchas horas al trabajo, sino de trabajar bien.

La falta de conciliación laboral y familiar perjudica a la salud de las familias

•  En las consultas de atención primaria pediátrica se detectan problemas que pueden estar relacionados con la falta de tiempo de los padres para sus hijos.

•  El 34,98% de la muestra manifiesta estrés percibido como de origen laboral. En un 52,19% de las familias ninguno de los progenitores finaliza su jornada laboral antes de las 17:00 horas. Se halla una relación significativa entre el horario laboral de los progenitores y la presencia de estrés: finalizar la jornada laboral más tarde de las 17:00 horas aumenta la probabilidad de padecer estrés.

• La incompatibilidad de horarios laborales y escolares actúa como factor de riesgo para la aparición de estrés familiar. La conciliación familiar y laboral es un derecho de las familias y de la sociedad, y su falta puede dañar seriamente la salud de los progenitores y de los hijos. Fomento de los  bautizados “niños llave”.

•  Estilos parentales inadecuados ( autoritarismo, sobreprotección, permisividad, etc)

Las familias necesitan que los adultos, madres y padres sean no perfectos, sino lo suficientemente buenos para atender a las necesidades de sus hijos/as con cuidados lo más adecuados posible. Bien es cierto que para lograr esta premisa “padres y madres suficientemente buenos” necesitamos también lugares donde trabajar, “empresas suficientemente concienciadas” y respetuosas con la vida de sus empleados y empleadas, y de paso, con el futuro de las nuevas generaciones.

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Fuente:

http://www.aragon2.net/n-3943-503 Cambiar_habitos_para_mejorar_productividad

Influence of the familiar and working conciliation relating to healthP. Esteras Casanova, A. Esparcia Bodegas¹, M. Esteban Ramírez², C. Herrera Jiménez³, S. López Marchena⁴, E. Planas Sanz⁵.

Reflexionando O'Belén. Algunos Efectos de no conciliar...

Irritabilidad, conducta desafiante, lloros continuos o sentimiento de soledad son los síntomas más habituales de la depresión infantil. Un trastorno cada vez más frecuente entre los niños que pasan muchas horas solos en casa porque sus padres trabajan, según alerta la psicóloga Laura Rojas-Marcos. 

Asegura que el 40% de los españoles, de entre 6 y 12 años, están toda la tarde solos en casa, invierten este tiempo en ver la televisión o jugar con la videoconsola. Una situación cada vez más frecuente en los hogares del siglo XXI y que, según los expertos, puede afectar al comportamiento e incluso provocar trastornos psicológicos en los pequeños.

FORMAR EN EMOCIONES

La resiliencia ha sido reconocida como un aporte a la promoción de la salud mental, así entrenarla es vital ya que resulta enriquecedora del potencial humano.

Es importante que esta perspectiva, cada vez esté más integrada en las empresas y se conviertan en “Empresas resilientes” para ello lo importante es que la organización se marque como perspectiva,  formar y capacitar a sus empleados en el perfeccionamiento de la resiliencia, ya que, indefectiblemente beneficia a la empresa que todos se superen día a día, no sólo en las competencias técnicas sino en lo emocional, para mejorar el clima laboral y enfrentar cualquier crisis socio-económica o cambio importante que pudiese surgir, como las actuales situaciones que muchas organizaciones están viviendo.

El ámbito laboral puede ser un lugar estresante por algunas condiciones que requieren algún tipo de adaptabilidad especial. La falta de iluminación, elementos de trabajo, comodidad para realizar las tareas, cambios de días y horarios o lugares de trabajo, relaciones interpersonales conflictivas, viajes constantes, superposición de roles, plazos de entrega de trabajo poco flexibles, generan altos niveles de negatividad y frustración.  

Los desafíos que proponen los lugares de trabajo, en la actualidad, suponen una gran carga de tensión para la mayoría de las personas.

Fomentar la capacidad de ser resilientes, significa atravesar los desafíos con la mayor naturalidad posible, mantener el buen nivel de relaciones interpersonales, la calidad de vida en el trabajo, el desempeño, la productividad, a pesar de las dificultades es una competencia clave, que muchas organizaciones se han propuesto fomentar entre sus empleados.

Desde Lifebalance sabemos la importancia de trabajar desde el ámbito de las organizaciones la dimensión emocional, ya que las empresas que forman en dichas competencias y concretamente en resiliencia, activan seis puntos fundamentales en las relaciones laborales:

1. Buscan favorecer los contactos cara a cara entre empleados de manera no conflictiva.
2. Aplican políticas claras consensuadas entre todos.
3. Incentivan la cooperación y buena convivencia.
4. Se fomenta el aprendizaje mutuo de dar y recibir apoyo y afecto.
5. Se ponen metas realistas para desarrollar la autoestima de los empleados.
6. Promueven la participación de todos en la toma de decisiones.

Si a los puntos anteriores sumamos la práctica de incentivar a los equipos a través de charlas coloquio, talleres acerca de temas que van más allá de lo meramente laboral, sobre cómo  llevar una vida sana a través de una alimentación saludable, el ejercicio, la utilización del ocio personal y familiar, la resiliencia será potenciada y mejorarán las relaciones y la capacidad de superar situaciones estresantes, que no repercutirán en otros ámbitos del trabajador.

La resiliencia no es solo un concepto más dentro de la psicología laboral, sino que es una gran herramienta que otorga una ventaja competitiva al grupo de trabajo, para  atravesar situaciones que generan frustración y resistencia, de manera positiva, convirtiendo a cada momento difícil en una oportunidad de crecimiento.

Por eso desde Lifebalance sabemos que es ganancia segura que las empresas den el gran salto formativo encaminado a que sus empleados manejen, no las habilidades técnicas como se ha venido haciendo hasta la actualidad, sino la importante dimensión emocional.

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Vida O´Belén

Como anuncia el título, O´Belén da continuamente vida a sus Blogs, por lo que os queremos acercar las últimas novedades que nacen en ellos, desde esta sección que comenzó hace unos días y que os recordamos,  que la podréis ver de forma quincenal:

Aquí os dejamos las últimas noticias del blog de la Fundación Internacional O`Belén con los menores, http://obelenconlosmenores.blogspot.com.es/   donde además estamos de estreno 

•  un nuevo canal de distribución Issu , os espera, que... ¿todavía no lo has visto?  pues te adelantamos que dicha plataforma está diseñada para compartir publicaciones en pdf interactivas, y donde además podréis encontrar todo lo que queráis sobre la FIOB. http://issuu.com/fundacionobelen, 

¡eso sí! danos un poco de tiempo para llenarla de lo que te interese, mientras nos dejas  tus propuestas.

Otro interesante Blog es el de nuestro Equipo Esperi conectando semillas donde estos días se ha hablado de

• Estrés, que no sólo afecta al mundo laboral  y adulto, como hemos contemplado en Lifebalance, Así que entra y descubre a qué otras etapas puede afectar y cómo paliarlo también nos han informado de la importancia de una buena alimentación en los niños y
• las claves para evitar el sobrepeso infantil y de cómo los adolescentes buscan su identidad social con el post, que se refiere a las
• tribus urbanas.

Esperamos que os guste la vida de O´Belén y disfrutéis con ella.

Para cualquier sugerencia e información sobre Lifebalance: http://www.obelen.org/lifebalance/LifeBalance/Bienvenida.html